自我肯定（Take A Break 30分鐘高效能）30 Minuten: Selbstvertrauen【電子書籍】[ 漢斯葛奧格．威爾曼(Hans-Georg Willmann) ]

＜p＞「Take A Break 30分鐘高效能」系列特點：＜br /＞ ◎ 徳國最暢銷系列，選題多達150種，銷量突破500萬冊＜br /＞ ◎ 網羅職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾?相授＜br /＞ ◎ 《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦＜br /＞ ◎ 徳國企業最愛的員工訓練教材＜/p＞ ＜p＞找到「自我懷疑」與「自信」的健康混合比例，＜br /＞ 接受沒把握的情況，知道自己不需要總比別人好，＜br /＞ 能?犯錯、學會成長，不再逃避、不拿完美主義累自己，＜br /＞ 真誠肯定自己，能做到?長久以來想做的事！＜/p＞ ＜p＞用最短的時間吸納知識精華＜br /＞ 30分鐘快速入門！＜/p＞ ＜p＞?有這種經驗?？想在會議中發表意見，卻擔心遭到主管批評而不敢開口；社交場合想與心儀對象攀談，害怕被拒?，結果毫無行動。

面對全新的工作任務，懷疑自己能否勝任，焦躁不安影響了表現。

游泳池或健身房的更衣間，總是動作?捏，擔心他人目光落在自己身上。

＜/p＞ ＜p＞這個世界很複雜，自我和他人對於我們都有相當高的要求。

家庭、職場或休間活動中，我們經常必須戰勝被迫面臨的挑戰。

這時候自信很重要，我們要相信自己的能力與潛能，並且學習接受沒有把握的情況。

＜/p＞ ＜p＞這得仰頼「自我懷疑」與「自我信任」的健康混合比例。

過多的自我懷疑會讓人躊躇不前，過少的自信又令人惶惶不安。

相反地，過多的自信讓人變得驕矜自大，過少的自我懷疑導致我們粗心大意，犯下錯誤。

?是否想要重新洗牌，降低過多的自我懷疑，提升過少的自信？＜/p＞ ＜p＞30分鐘??能學會ーー＜br /＞ ．「自我懷疑」其實沒有那麼糟。

＜br /＞ ．自信如何?生，又是怎麼運作的。

＜br /＞ ．以「正向比較」提升自我價?，不再害怕犯錯。

＜br /＞ ．善用七大「工具」在工作與生活中，有效強化自信。

＜br /＞ ．真心接受自己，呵護自信，與破壞性批評保持安全距離。

＜br /＞ 沒有什麼比肯定一個人更能激勵人，從今天起，請肯定?自己！＜/p＞ ＜p＞【本書特色】＜/p＞ ＜p＞◎ 簡單易學，省時不費力，花最少時間獲得最大成果。

＜br /＞ ◎ 30分鐘?可讀完。

即使時間不?，架構大綱與版面安排方便重點選讀。

＜br /＞ ◎ 以有系統的結構引導?讀，文字清楚明白，理論融入生活，配合案例故事的印證，快速吸收實用技巧。

＜br /＞ ◎ 目標導向，?章都從問題出發，刺激思考，配合頁碼檢?，找到符合個人需求的解答。

＜br /＞ ◎ 以顏色強調關鍵字，?章節還有圖示摘要，書末「快讀單元」總結全書重點，?助理解、整理、消化，加深記憶。

＜br /＞ ◎ 附有「自評表」歸納分析問題，擬出解決方案。

「日常練習」或「自我實驗」的設計，將所學?容立即操作、應用與強化。

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